Spirulina tozu değerlendirmesi yapılırken bu alg türünün gerçek besinsel profili ile pazarlama dilinin yarattığı abartılı imaj arasındaki çizgiyi net tutmak gerekiyor. "Süper gıda" terimi resmi bir besin bilimi kategorisi değil; satış söylemiyle şekillenmiş bir tanımlama. Spirulinanın besinsel güçlü yönleri tartışmasız. Kuru ağırlığa göre protein içeriği yüzde 60-70 arasında; bu oran tek başına son derece etkileyici. Yağda çözünen A vitamini öncülü olan beta-karoten açısından da zengin. Demir içeriği de göz ardı edilemez; ancak spirulina tozu değerlendirmesi yapılırken bu demirin bitkisel kaynaklı olduğunu, dolayısıyla hayvansal demire kıyasla biyoyararlanımının belirgin biçimde daha düşük olduğunu bilmek gerekiyor. Spirulinanın sıkça dile getirilen bağışıklık güçlendirici ve enerji artırıcı etkileri için büyük ölçekli, uzun dönemli insan araştırmalarının hâlâ yetersiz olduğunu vurgulamak gerekiyor. Mevcut çalışmaların büyük bölümü küçük örneklem boyutu ve kısa takip süresiyle sınırlı. Spirulinanın zayıf tarafları da incelemeyi hak ediyor. B12 içerdiği iddiası teknik açıdan doğru; ancak bulunduğu form olan psödo-B12 insan metabolizması tarafından aktif B12 gibi kullanılamıyor. Bu nedenle spirulina tozu değerlendirmesi sonucunda bitkisel B12 kaynağı olarak kullanmak güvenilir değil. Ayrıca spirulina ağır metal birikmesine duyarlı; kontamine sularda yetiştirilen algler kurşun ve arsenik içerebiliyor. Güvenilir kaynak seçimi bu nedenle kritik. Siyanotoksin riski de tartışılan başlıklardan biri. Spirulina ile birlikte yetiştirilen bazı mavi-yeşil algler toksik bileşikler üretebiliyor. Kaliteli üretim koşullarında bu risk yönetilebilir; ancak denetimsiz ürünlerde göz ardı edilemez. Spirulinanın en makul kullanım alanı: Protein ve mikro besin desteği arayan veganlar ile demir ihtiyacı yüksek bireyler için tamamlayıcı bir takviye olarak değerlendirilebilir. "Süper gıda" çerçevesini kenara bırakıp protein ve antioksidan desteği perspektifinden ele alındığında spirulina tozu değerlendirmesi daha gerçekçi bir sonuç veriyor.