Ek gıdaya geçiş bebeğin beslenmesinde önemli bir dönüm noktasıdır. Doğru zamanlama ve doğru besin seçimi hem bebeğin sağlığını hem de ilerideki besin tercihlerini doğrudan etkiler. **Doğru zaman: 6. ay** Dünya Sağlık Örgütü, ek gıdaya geçiş için 6. ayı önerir. Bu yaştan önce sindirim sistemi yeterince olgunlaşmamıştır. Bebeğin hazır olduğunu gösteren işaretler: - Destekle oturabilmek - Kafasını dik tutabilmek - Besinlere ilgi göstermek - Kaşıkla verilen yiyeceği diliyle geri itmemek **İlk besinler: Sebze pürelerinden başlayın** Ek gıdaya geçişte tatlı besinler yerine sebzelerle başlamak ilerleyen yaşlarda daha geniş bir damak zevki oluşturur. - 6. ay: Havuç, kabak, patates, tatlı patates püresi - 6-7. ay: Elma, armut, muz gibi meyveler - 7. ay: Yulaf ezmesi, pirinç püresi - 7-8. ay: Mercimek, nohut püresi (baklagiller) - 8-9. ay: Küçük parçalı pişmiş tavuk veya kırmızı et **Tek tek giriş yapın** Yeni bir besin ekledikten sonra 3-4 gün bekleyin. Alerji belirtisi (kaşıntı, döküntü, ishal) gözlemleyin. Birden fazla besin aynı anda eklenirse hangi besine tepki oluştuğu anlaşılamaz. **Tuz ve şeker eklemeyin** Ek gıdaya geçiş döneminde tuz ve şeker kesinlikle eklenmemelidir. Bebeğin böbrekleri tuz yükünü kaldıramaz. **Balık ve yumurta ne zaman?** Yumurta sarısı 8. aydan, tam yumurta 1 yaşından sonra verilebilir. Balık 9-10. aydan itibaren uygundur; alerjik ailelerde doktora danışın. **Öğün sıklığı** Ek gıdaya geçiş ilk haftalarda günde 1 öğünle başlar. 8. ayda 2, 10. ayda 3 öğüne çıkılır. Anne sütü veya mama ek gıdayla birlikte 1 yaşa kadar sürdürülür.