Yüzme öğrenmek, her yaşta mümkün. Çocukken fırsat bulamamış ya da suya girince paniğe kapılmış biri olsan bile, doğru adımlarla ilerlemek seni havuzda rahat hissettirmeye başlar. Telaşlanmana gerek yok; herkes bir yerden başlamak zorunda. Suya Alışmakla Başla Yüzme öğrenmek isteyenlerin büyük çoğunluğunun en büyük engeli, suyun içinde rahatsız hissetmek. Bunun için önce sığ alanda ayakta dur. Yüzünü suya sok, birkaç saniye tut, çıkar. Nefes kontrolüne alışmak, yüzme öğrenmek için temel taş. Nefesi düzene sokamadan kol ya da bacak hareketlerine geçmek, genellikle büyük hayal kırıklığına yol açar. O yüzden acele etme. Duvar Tutunarak Yüzme Pozisyonunu Hisset Havuzun duvarına tutunarak bedenini yatay hale getir. Ayaklarını yavaşça yüzeye bırak. Su içinde yüzmek için gereken yatay pozisyonu hissetmek, başlangıçta çok önemli. Bu pozisyonda ne kadar sakin kalabildiğin, ilerleyen adımları ne kadar çabuk öğreneceğini belirler. Ayak Çırpma Hareketi Yüzme öğrenmek için bacaklar, vücudu taşıyan ana motorlardan biri. Duvara tutunarak ya da tahta yardımıyla ayakları ritimli biçimde yukarı aşağı çırpmayı dene. Dizler hafif kırık, çırpma hareketi kalçadan gelmeli. Sert ve küçük hamlelerden kaçın, uzun ve akıcı çırpmalar daha verimli. Kol Çekişi Ekle Ayak çırpmayı rahat hissedince kol hareketine geç. Serbest stil için kol suya girerken dirsek öne uzanmalı ve su altında vücudun yanına doğru çekilmeli. Başlangıçta her iki kolu birden düşünmek kafayı karıştırabilir; önce bir kolu, sonra diğerini antrenman et. Nefes Almayı Öğren Yüzme öğrenmenin en çok zaman alan kısmı nefes ritmidir. Kol çekerken başı yana çevir, ağzından hızla nefes al; kol suya girerken yüzünü suya döndür ve burnundan yavaşça ver. Bu ritmi kara üzerinde önce prova etmek, havuzda çok işe yarar. Tahta ve Palet Kullan Tahta, elleri sabit tutar ve bacaklara odaklanmanı sağlar. Palet ise ayak çırpmasını güçlendirir ve yüzme öğrenmek için denge kurmanı hızlandırır. Bu yardımcı araçlar çocuklara özel değil; yetişkin başlangıç derslerinde de yaygın kullanılır. Düzenli Tekrar Şart Haftada iki ya da üç kez havuza girmek, yüzme öğrenmek için en sağlıklı ilerleme temposudur. Aralıklı gitmek, her seferinde başa dönme hissini doğurur. Kaslar ve koordinasyon tekrarla yerleşir; bu yüzden düzen, teknik kadar önemli. Yüzme, öğrenilmesi zaman alan ama bir kez vücuda işlediğinde hiç unutulmayan bir beceri. Havuzda ilk kez birkaç metre kendi başına ilerlediğinde, o an gerçekten gurur verici.
