Prefrontal korteks geliştirme hedefine yönelik pratik müdahaleler, nöroplastisite araştırmalarının klinik ve bireysel gelişim uygulamalarına yansımasıdır. Frontal yürütücü işlevler, çalışma belleği, bilişsel esneklik, engelleme kapasitesi, nörobilimsel açıdan modifiye edilebilir yapılardır; bu modifiye edilebilirlik, doğru pratiklerle işlemin verimliliğini artırmanın kapısını açar. Prefrontal korteks geliştirme pratikleri içinde aerobik egzersiz en güçlü kanıt tabanına sahip müdahale olarak öne çıkar. Meta-analitik veriler, düzenli aerobik egzersizin dorsolateral prefrontal korteks hacminde artışla ve yürütücü işlev görevlerindeki performans iyileşmesiyle ilişkili olduğunu göstermektedir. Mekanizma olarak BDNF (beyin kaynaklı nörotrofik faktör) salınımının artması, prefrontal nörogenezi desteklediği öne sürülen yollardan biridir. Engelleme kapasitesini güçlendiren pratikler arasında dikkat eğitimi ve mindfulness temelli müdahaleler tutarlı biçimde olumlu etki göstermiştir. Amishi Jha ve arkadaşlarının çalışmaları, sekiz haftalık mindfulness programının dikkat ağı işlevlerini ve üst yürütücü denetimi güçlendirdiğini ortaya koymuştur. Bu etki nörogörüntüleme düzeyinde anterior cingulate korteks ve prefrontal bölgelerdeki gri madde yoğunluğu artışıyla da desteklenmektedir. Çalışma belleğini hedef alan n-back görevi eğitimi etkinliği açısından karma bulgulara sahip bir alandır. İlk çalışmalar (Jaeggi ve ark., 2008) akışkan zekâ transferini raporlarken replika denemeleri bu transferi tartışmalı bulmuştur. Etki, genel bilişsel kapasiteden çok görev özgül iyileşmeyle sınırlı kalma eğilimindedir. Bilişsel yük yönetimi de prefrontal korteks geliştirme pratiğinin ayrılmaz bir parçasıdır. Dikkat kirliliğini azaltmak, bildirimleri kapatmak, çoklu görev yerine derin odaklanma periyotları planlamak, çalışma belleğini harici araçlarla desteklemek, prefrontal kapasiteyi tüketmek yerine koruma ve konuşlandırma stratejileridir. Bu yük yönetimi perspektifi, kapasiteyi artırma ile tüketimi azaltma arasındaki dengeyi ön plana çıkarır.