2025 yılına ait kapsamlı bir üretkenlik araştırması, verimli çalışan uyku süresi arasındaki ilişkiyi kurumsal verimlilik verileriyle eşleştirerek yayımlandı. Yirmi farklı ülkeden on binden fazla çalışanı kapsayan rapor, yüksek performanslı bireylerin uyku örüntülerine ilişkin ayrıntılı bulgular sunuyor. Verimli çalışan uyku süresi açısından rapordan öne çıkan bulgu şu: Yüksek performans grubundaki bireylerin yüzde yetmiş sekizi gece yedi ile sekiz saat arasında uyuduğunu bildiriyor. Altı saat veya daha az uyuduğunu bildirenlerin bu grupta temsil oranı ise yüzde on dörtte kalıyor. Veriler, uyku süresinin performans üzerindeki etkisinin bireysel farklılıkları aşan sistematik bir örüntü izlediğini gösteriyor. Verimli çalışan uyku süresi bağlantısı sadece süreyle sınırlı değil. Rapor, uyku kalitesinin ve uyku-uyanma saatlerinin tutarlılığının da belirleyici değişkenler olduğunu ortaya koyuyor. Düzensiz uyku saatlerine sahip bireyler, benzer uyku süresine rağmen daha düşük görev tamamlama oranları bildirdi. Raporda özellikle ilgi çeken bir başlık, kısa süreli uykuyu telafi etmek amacıyla hafta sonları uzun uyumanın etkinliği. Veriler, bu stratejinin uzun vadeli verimlilik üzerinde sınırlı bir iyileşme sağladığını gösteriyor. Hafta içi uyku borcu biriktirmek, hafta sonu uzun uyumayla tam olarak telafi edilemiyor. Verimli çalışan uyku süresi araştırmalarının ortak mesajı, kurumların çalışanlar için yeterli uyku fırsatı yaratan iş yükü ve mesai politikaları benimsemesi gerektiği yönünde. Türkiye'deki işletme yönetimi uzmanları, raporun bulgularını çalışan refahı programlarına entegre etmek için bir kılavuz olarak değerlendiriyor.