Bale için esneklik şart mı sorusu, baloya başlamak isteyen pek çok kişinin aklını kurcalar. Kısa yanıt: esneklik yardımcıdır, ancak başlamak için ön koşul değildir. Bale için esneklik zamanla ve düzenli çalışmayla kazanılır; doğuştan sahip olunması gerekmez. Profesyonel bale okullarında da öğrenciler esnek gelmiyor, esnek oluyor. Kaslar ısındıkça ve egzersizler düzenli uygulandıkça hareket açıklığı artış gösterir. Öte yandan bale için esneklik bazı figürlerde kritik önem taşır. Yüksek kaldırımlar (arabesques, attitudes) ve grand battements gibi hareketlerde hareket açıklığı hem estetiği hem de doğru tekniği belirler. Bu nedenle bale eğitiminin önemli bir bölümü esneklik çalışmalarına ayrılır. Başlangıç düzeyinde bale dersleri esneklik gerektiren figürleri hemen içermez. Temel duruşlar, plie çalışmaları, port de bras ve basit adım dizileri esnek olmayan bir vücutla da rahatlıkla uygulanabilir. Bale için esneklik bu aşamada hedef değil, zamanla ortaya çıkan bir kazanımdır. Yetişkin başlangıç öğrencileri de bu noktada cesaretlenmeli. Çocuklar büyük adaptasyon kapasiteleri nedeniyle daha hızlı esneklik kazanır ancak yetişkinler de tutarlı antrenmanla kayda değer gelişim gösterebilir. Hazırlık egzersizleri arasında oturma pozisyonunda hamstring gerilmeleri, kelebek pozisyonu ve yavaş tempoyla yapılan beden bükmeleri bale için esneklik kazanımını hızlandıran başlangıç seviyesi çalışmalardır. Sabah dersten önce kısa bir ısınma rutini oluşturmak bu ilerlemeyi destekler.