Ses kısıklığı için ses egzersizleri uygulamadan önce yapılması gereken ilk şey kısıklığın nedenini anlamaktır. Viral enfeksiyona bağlı akut kısıklıkta en iyi müdahale sestir: konuşmayı ve şarkı söylemeyi azaltmak, bol su içmek ve nemlendirici buhar solumak. Bu tip kısıklıkta zorla yapılan egzersizler ses tellerini daha fazla tahriş eder. Bununla birlikte kronik yorgunluktan veya kötü ses kullanım alışkanlıklarından kaynaklanan kısıklıklar için ses egzersizleri gerçekten işe yarar. Hangi egzersizlerin etkili olduğunu tek tek açıklamak gerekir. Nem egzersizi: Önce ağız kapalıyken, dudaklar hafif kapalı halde ılık buhar solunur. Bu ses kısıklığı için ses egzersizleri listesinde en zararsız ve hazırlayıcı olanıdır. Ses telleri ıslandığında esneklik artar. Lip trill (dudak titreşimi): Dudaklar gevşek şekilde kapalıyken nefes vererek dudakları titretirsiniz, tıpkı bir at gibi. Bu egzersiz ses tellerine minimal baskı uygularken ses kaslarını ısıtır. Sabah uyanınca ilk 5 dakikada uygulanması özellikle tavsiye edilir. Humming (mırıldanma): Ağız kapalı, dişler hafif aralanmış halde alçak bir ses çıkarılır. Bu ses kısıklığı için ses egzersizleri arasında ses tellerini nazikçe titreştirdiği için güçlendirici etkisi vardır. Yüksek perdelerden kaçınarak orta ve alçak perdede tutulması gerekir. Sirene egzersizi: Alçak bir perdeden başlayıp yavaşça en yüksek rahat perdeye çıkılır, ardından tekrar alçağa inilir. Araba sireni gibi sürekli kayar bir ses çıkarılır. Bu egzersiz tüm ses aralığını nazikçe çalıştırır ve özellikle ses geçişlerindeki takılmaları giderir. Vokal fry egzersizi: En alt perdede kırık, çıtırdayan bir ses çıkarılır; bu ses tellerin en az gerilimle titreştiği bölgedir. Birkaç saniye bu perdede kaldıktan sonra normal konuşma sesine geçilir. Bazı terapistler bu egzersizi ses tellerini sıfırlama yöntemi olarak kullanır. Kaçınılması gereken durumlar da en az egzersizler kadar önemlidir. Fısıldamak ses kısıklığına iyi gelmez, aksine ses tellerini daha fazla gerer. Kafeinli içecekler ve alkol ses tellerini kurutur. Antihitaminler de nem kaybına yol açar. Ses kısıklığı için ses egzersizleri yaparken bu maddelerden uzak durmak süreci hızlandırır. Kısıklık 2 haftadan uzun sürüyorsa mutlaka bir kulak-burun-boğaz uzmanına başvurulmalıdır. Nodül, polip veya daha ciddi bir durum söz konusu olabilir ve bu durumlarda egzersiz yetersiz kalır.
