**İşyerinde mobbing yaşıyorsam ne yapmalıyım?** İşyerinde mobbing ne yapılmalı sorusu, hem hukuki hem psikolojik hem de pratik boyutları olan ciddi bir sorudur. Mobbing; bir kişiye yönelik sistematik ve tekrarlayan psikolojik baskı, dışlama, aşağılama veya yıldırma girişimidir, tek seferlik bir çatışmadan farklıdır. **Önce doğru teşhis: Bu mobbing mi?** Her rahatsız edici iş ortamı mobbing değildir. Mobbing için şunların bir arada görülmesi gerekir: - Tekrarlayan ve sistematik olma - Belirli bir kişiyi hedef alma - Psikolojik zarar verme amacı veya etkisi - Görece uzun bir süre (haftalarca, aylarca) **İlk adım: Belgeleme** İşyerinde mobbing ne yapılmalı diye soruyorsan hukuki ve idari süreçlerde en kritik araç belgedir. Her olay için tarih, saat, yer, tanıklar ve ne olduğunu kısa kısa not et. Bu not kişisel bir dosyada tutulabilir. E-posta veya mesaj gibi yazılı izler varsa bunları arşivle. **İnsan Kaynakları veya üst yönetim yolu** Kurumun şikayet mekanizmaları varsa kullan. Yazılı başvur ve yanıtların kaydını tut. Ancak bazı işyerlerinde İK, sorunun parçası olabilir, bu durumda üst mercilere veya dışsal kanallara başvurmak gerekir. **Yasal haklar** Türkiye'de işyerinde mobbing davalarında temel dayanak, Türk Borçlar Kanunu madde 417 (işverenin işçiyi koruma borcu) ve Anayasa'nın kişi dokunulmazlığına ilişkin hükümleridir. Belgelenmiş mobbing davalarında tazminat kararları mevcuttur. ALO 170 İşkur hattı, Çalışma Bakanlığı denetim birimleri ve iş mahkemeleri başvurulabilecek kanallar arasındadır. **Psikolojik destek al** Mobbing süreci ciddi psikolojik tahribat bırakır. Bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmek hem kişisel dayanıklılığı korumak hem de sürecin nesnel değerlendirmesini korumak için önerilir. **İşten ayrılmak ne zaman doğru karar?** Bazen en mantıklı çıkış yoludur. İşyerinde mobbing ne yapılmalı sorusunun cevabı her zaman "kal ve savaş" değildir. Sağlık ciddi biçimde tehdit altındaysa ve yapısal değişim mümkün değilse, çıkış bir kayıp değil, korunma kararıdır.